遊戲人間 The Art of Divine Play

Introduction

人生是遊樂場，不是戰場

Life is Lila (Divine Play)

你是否覺得人生很苦、很累、很沉重？那是因為你把人生當成了一場「考試」或者「戰場」。但在古老的梵文智慧中，宇宙的創造被稱為 "Lila"，意思是「神的舞蹈」或「神的遊戲」。靈魂來到這個地球，不是為了受苦，也不是為了證明什麼。你是來體驗的，你是來玩的。

In ancient Sanskrit wisdom, the universe is "Lila" (Divine Play). You came to experience. You came to play. Just like children in a playground, they don't care what they take home; they care about the joy of the moment.

"讓我們重新像個孩子一樣，盡情玩耍。"

Chapter 1

呼吸之間息——回家的路

The Wisdom of Breath

呼吸之間息，覺觀當下心。

Awareness in the breath; observe the present mind.
Life only exists in the space between breaths.

1. 解碼「息」 Decoding "Xi"

漢字不僅是符號，更是地圖。看看「休息」的「息」字：上面是「自」（鼻子的象形，代表呼吸/自己），下面是「心」。這告訴我們一個巨大的秘密：只有當你的注意力回到呼吸，回到心上時，你才能真正得到休息。生命不在過去，不在未來，生命只在那一呼一吸的間隙裡。

The character for "Rest" (息) is Self (自) over Heart (心). Only when your attention returns to your breath and rests on your heart can you truly rest. Life exists only in the gap between breaths.

🧘 本章實修：三口呼吸重置法

跟隨下方的律動呼吸

In / Out

① 感受空氣冷暖 —— 說：「我在。」
② 放鬆肩膀下巴 —— 說：「我安全。」
③ 微笑 —— 說：「我休息。」

Chapter 2

開心玩自己——沒什麼大不了

Play With Yourself

開心玩自己。

Happily play with your Self.
Don't take the avatar so seriously.

1. 角色與玩家 The Avatar and The Player

這句詩聽起來很不正經，但其實很深邃。「玩自己」的意思是：把你的「小我」（Ego）當成一個玩具，而不是主人。當你犯錯了，你可以大笑一聲：「哈哈，我這個角色今天演得真滑稽！」這就是「玩」。記住，上帝是有幽默感的，否則祂不會創造鴨嘴獸，也不會創造如此有趣的你。

"Play with yourself" means: Treat your Ego as a toy. When you stop defending a perfect "Persona" and can laugh at your own foolishness, you become invincible.

🧘 本章實修：笨拙練習 (The Silly Walk)

今天故意做一件打破你常規形象的小事。打破嚴肅的殼，讓光照進來。

🧦 穿不搭的襪子

🤪 對鏡子做鬼臉

💃 電梯裡跳舞

Chapter 3

心開亦成光——快樂的物理學

Open Heart, Become Light

心開亦成光。

When the heart opens, it becomes light.
Happiness is literally an "Open Heart" (Kai Xin).

1. 「開心」的物理學 The Physics of "Kai Xin"

中文裡的「快樂」叫做「開心」。字面意思就是：把心打開（Open Heart）。這不僅是修辭，這是能量物理學。當你的心是敞開的（接納、信任、喜悅），由於心本自具足的光芒，你整個人會瞬間變成一個發光體。所謂修行，修的不過就是一種「持續開心（敞開）」的能力。

"Kai Xin" literally means Open Heart. When your heart is open, you instantly become a luminous body. This light illuminates not only you but also those around you.

🧘 本章實修：擴胸觀想 (The Chest Opener)

當你感到鬱悶時，站起來，大大地張開雙臂，就像要擁抱整個天空。

✦ 想像你的胸口有一扇金色的門打開了 ✦

強烈的光芒射向前方。保持這個姿勢 1 分鐘。

Chapter 4

請做你自己——這是給世界的禮物

Authenticity

Please be who you are.
Love ❤️ & Peace 🌍

Authenticity is the highest vibration.

1. 拼圖的一塊 The Puzzle Piece

為什麼最後一句是 "Please be who you are"？因為整個宇宙就像一幅巨大的拼圖。你被設計成現在的形狀——包含你的優點、缺點、怪癖——是因為這個宇宙恰好缺了這一塊形狀。當你如實地做自己，你就歸位了。當你歸位了，就是 Love（愛自己）& Peace（與世界和平共處）。

The entire universe is like a giant puzzle. You were designed in your current shape because the universe is missing exactly this piece. When you are authentically yourself, you fit into your place.

🧘 本章實修：自我的誓言 (The Vow of Me)

「我承諾，這輩子不再試圖成為別人。
以此身心，
這就是佛，這就是光，這就是愛。」

結語：旅程未完待續

The Journey Continues

這書中的文字只是手指，指向那個月亮。
現在，請放下書，去看月亮吧。

當下即活。
Love ❤️ & Peace 🌍